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******快速減肥法 科學(xué)公認(rèn)最好的10個(gè)減肥方法2018-12-25
******快速減肥法科學(xué)公認(rèn)最好的10個(gè)減肥方法 少吃1口肉2個(gè)月減10磅： 專家們指出，每1克脂肪合9千卡熱量?！ ∨c脂肪相比，碳水化合物和蛋白質(zhì)每克所含熱量要低得多，約4千卡。因此，要瘦身不必少吃東西，可以....
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有什么方法短期內(nèi)減肥最有效?2018-12-25
1、黃瓜雞蛋法 每餐只吃黃瓜和雞蛋，代替3餐，堅(jiān)持7天，包你瘦，不過到時(shí)你就會特別想念老干媽的味道了。是很好的刮油辦法。 原理：黃瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有膠質(zhì)、果酸和生物活性酶，可促進(jìn)機(jī)體....
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科學(xué)減肥2018-12-25
科學(xué)減肥指的是用科學(xué)的方法來減肥。科學(xué)飲食計(jì)劃：早上吃的營養(yǎng)點(diǎn)，中午吃的豐富點(diǎn)，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)5、6次，每次最少40分鐘，例如：慢跑、健身操、跳繩、快走、瑜珈。一個(gè)月能減個(gè)10斤左右...
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減肥好方法有哪些2018-12-25
1、適當(dāng)喝水適當(dāng)?shù)睾人悄軌驇椭砸暂^為健康的方式瘦身減肥的，并且喝水能夠及時(shí)排出身體內(nèi)的毒素，根據(jù)科學(xué)研究顯示每天喝掉1.5升的水，堅(jiān)持一年就可以燃燒掉17400卡路里的熱量，相當(dāng)于減重9斤。但是也不是讓大...
