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******快速減肥法 科學公認最好的10個減肥方法2018-12-25
******快速減肥法科學公認最好的10個減肥方法 少吃1口肉2個月減10磅： 專家們指出，每1克脂肪合9千卡熱量?！ ∨c脂肪相比，碳水化合物和蛋白質每克所含熱量要低得多，約4千卡。因此，要瘦身不必少吃東西，可以....
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有什么方法短期內(nèi)減肥最有效?2018-12-25
1、黃瓜雞蛋法 每餐只吃黃瓜和雞蛋，代替3餐，堅持7天，包你瘦，不過到時你就會特別想念老干媽的味道了。是很好的刮油辦法?！ ≡恚狐S瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有膠質、果酸和生物活性酶，可促進機體....
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科學減肥2018-12-25
科學減肥指的是用科學的方法來減肥?？茖W飲食計劃：早上吃的營養(yǎng)點，中午吃的豐富點，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周堅持運動5、6次，每次最少40分鐘，例如：慢跑、健身操、跳繩、快走、瑜珈。一個月能減個10斤左右...
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減肥好方法有哪些2018-12-25
1、適當喝水適當?shù)睾人悄軌驇椭砸暂^為健康的方式瘦身減肥的，并且喝水能夠及時排出身體內(nèi)的毒素，根據(jù)科學研究顯示每天喝掉1.5升的水，堅持一年就可以燃燒掉17400卡路里的熱量，相當于減重9斤。但是也不是讓大...
